巍网,欢迎您的到来。。。
XX
当前位置:巍网 >> 时尚前沿 >> 浏览文章

怎样让皮肤变好 最简单而又最不花钱的就是睡好觉

良好的生活习惯,确实对养生以及皮肤的保养有很大的帮助。身边的朋友觉得我的皮肤很好,问我用的什么护肤品,吃的什么保健品。和同龄人甚至比我大好几岁的朋友相比,我的皮肤还可以,没有痘痘、色斑和皱纹,整体看起来很光滑。说实话,我从来没用过高档的护肤品,没吃过保健品,饮食也没有刻意的去关注。皮肤之所以看起来状态好,我觉得和日常的生活习惯密不可分。在这当中,我最重视的就是睡眠,睡眠质量会直接影响到皮肤的健康状况。

人在睡觉的时候新陈代谢会特别的旺盛,而这个时候也是调节身体内脏和内分泌的最佳时机。怎样让皮肤变好?最简单而又最不花钱的就是睡好觉。长期睡不好,会造成黑眼圈、痘痘、眼袋、色斑等肌肤问题,最关键的是会造成皮肤松驰。之所以要按时睡觉,因为要排毒。睡眠不足会造成身体的整个排毒过程搅乱,导致体内毒素堆积,不仅会影响肤色,还会影响身体的健康。之前在中医书上面了解到,身体每日排毒的时间如下:

点击浏览下一页

21:00-23:00是免疫系统排毒

23:00-凌晨1:00是肝部排毒,需要在熟睡中进行

凌晨1:00-3:00是大肠排毒

早晨7:00-9:00是小肠大量吸收营养的时间

在睡前为皮肤做一些特殊的保养,例如用美白面膜和补水产品,还可以用营养成份高的面膜,能达到双倍的护肤效果。看到上面这个身体排毒的时间,基本上可以知道身体的排毒时间段集中在晚上9点到早上7点之间,大部分都是需要在熟睡的状态下进行的。我一直都是晚上11点前上床睡觉,早晨6点左右起床,一直坚持到现在,这也是皮肤状态比一些人要好的主要原因之一。很多人喜欢夜生活,经常熬夜。长期睡眠不足,皮肤会出现下面这些现象:

问题1 :皮肤发黄

问题2 :肌肤粗糙

问题3 :干燥缺水

问题4 :T区泛油光

问题5 :肤色黯沉无光

如果你很爱美,想在40岁的时候,拥有20多岁的肌肤,就要早点改掉一些不良的习惯。女人越早开始保养,效果越好。

相关阅读:

自制祛斑面膜,白皙肌肤重现

王心凌皮肤白吗

解决皮肤干燥怎么办 做个水润小美人

上一篇:产后吃什么减肥 四种食物来帮你
下一篇:解决皮肤干燥怎么办 做个水润小美人

相关阅读